随着预产期的临近，您一定会担忧，分娩会是怎样的一个“历险”过程?自己能否顺利地度过?宝宝能否平安地出生?下面给您介绍一下分娩的整个过程及需要注意的问题，以助您的平安分娩一臂之力。
一、分娩过程
第一产程：从规律的子宫收缩至宫口开大10厘米(16-20小时)。
第二产程：胎儿娩出期(≦2小时)。
第三产程：胎盘娩出期(≦3分钟)。
第四产程：产后观察(2小时)。
二、分娩过程中的注意事项
●产程中的注意事项：
1、保持精神平静和松弛，在宫缩间歇期可保持活动，并采取您认为舒服的姿势，这会帮助您减轻身体上的疼痛。
2、产程中多进食进水。
3、及时排空小便以免胀大的膀胱占据应属于胎儿的空间。
4、多变换体位(上身直立位)达到减轻产痛加快产程的目的。
5、两次宫缩间隙的放松，以节省体能到需要时使用。
6、注视于固定的一个地方或物体以帮助脑海中忘掉宫缩这件事。
7、集中精力于自己的呼吸，使自己平静并尽量不去想宫缩。
●丈夫在产程中应做些什么?
1、最重要是给予妻子精神和情感上的支持。
2、不断地提醒妻子利用在孕期学过的放松技巧。
3、帮助她按摩腰部，使其舒适。
4、提醒她多喝水，帮她擦汗。
5、多说些鼓励和赞扬她的话，让她有信心坚持到底。
●产妇自我帮助方法
1、宫缩间歇时保持活动，宫缩时采取最舒适的姿势。
2.保持上身直立位，使胎头有效的压迫在宫颈上，加速产程进展。
3、利用放松的方法：缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、唱歌、低声呻吟、叹气等。
4、利用自我暗示。
5、及时排空小便，使产道通畅，有利于胎儿下降。
6、注视一个固定的物体，尽量不去想宫缩。
7、现象浪花、拥抱、爱、冲浪等。
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